Przemiana Cezarego Żaka. "Tylko warzywa i mięso"
Cezary Żak przez lata walczył z nadwagą. Przykre komentarze słyszał już na studiach. Zmiana nastąpiła po serialu "Ranczo". Jak donosi "Super Express" zmiana była możliwa dzięki determinacji, rezygnacji z dotychczasowych nawyków i wsparciu żony.
Cezary Żak ma 63 lata. Popularność dał mu serial komediowy "Miodowe lata", gdzie na ekranie pojawił się m.in. z Arturem Barcisiem. W czasie swojej kariery grał też w "Ajlawju", "Dniu świra", "Kilerze", czy "Gierku". Zagrał w serialu "Ranczo", gdzie wcielił się w podwójną postać, czyli Piotra i Pawła Kozioła, skłóconych braci bliźniaków w fikcyjnych Wilkowyjach.
Czytaj więcej: Dziewczyna Zdrójkowskiego pozowała topless. Co za ciało!
Jak informuje se.pl, Cezary Żak, już na studiach spotykał się z przykrymi komentarzami na temat swojej wagi. Na studiach aktorskich dziekan miał go nawet nazwać grubasem. W końcu postanowił zmienić swoje życie i zrzucił 30 kg, co znacząco wpłynęło na jego karierę. Miał jednak prawdziwy problem, bo nigdy nie lubił uprawiać sportu. W najgorszym momencie swojego życia ważył nawet 120 kg.
Nauczyłem się jeść mniej i rozsądnie, a ponadto poznałem swój organizm, jego potrzeby i przyzwyczajenia. Podjadanie to najgorszy wróg, nie tylko odchudzającej się osoby. Postanowiłem, że wydłużę swoje przerwy między posiłkami - mówił w rozmowie z portalem gazeta.pl.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Lanberry o płycie "Heca": "Jest tu dużo gorzkich refleksji - np. na temat traktowania kobiet we współczesnym świecie"
Żak przyznał, że kluczowym elementem jego sukcesu była zmiana nawyków żywieniowych. Zrezygnował z ziemniaków i pieczywa, stawiając na warzywa i mięso. Aktor podkreśla, że ważne było dla niego wsparcie żony, Katarzyny, która towarzyszyła mu przez cały proces odchudzania.
Okazuje się, że ziemniaki zjadane z mięsem i warzywami to bardzo kaloryczna mieszanka. Na obiad podczas odchudzania zjadałem i nadal zjadam tylko warzywa i mięso. Co do pieczywa, mam zasadę, że spożywam je jedynie na śniadanie. Wybieram ciemne. Dwa razy w miesiącu jem kaszę gryczaną, bo ją lubię, a od czasu do czasu ryż - cytuje "Super Express" Cezarego Żaka.
Dzięki swojej determinacji, Cezary Żak nie tylko poprawił swoje zdrowie, ale także stał się ambasadorem kampanii "Porozmawiajmy szczerze o otyłości". Jego historia inspiruje wielu do walki o lepsze zdrowie i samopoczucie. Aktor udowodnił, że z odpowiednią motywacją można osiągnąć każdy cel.
