Co zrobić, by dobrze się wyspać? Sprawdź w krzyżówce, czy wiesz

Higiena snu to zestaw praktyk, które pomagają zapewnić zdrowy i regenerujący odpoczynek. Obejmuje ona m.in. regularne godziny snu, unikanie kofeiny przed snem oraz stworzenie komfortowego środowiska do spania.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej i sprawdzić swoją wiedzę na ten temat, zapraszamy do rozwiązania naszej krzyżówki! To świetna okazja, by połączyć naukę z zabawą i odkryć, jak małe zmiany mogą przynieść wielkie korzyści dla twojego snu. Czy jesteś gotowy na wyzwanie? Sprawdź się już teraz.